Como prevenir o ouvido de nadador com tampões SwimSafe

Resposta rápida

Para prevenir a otite externa, mantenha a água fora dos seus canais auditivos durante a natação e o banho, seque os ouvidos suavemente depois e evite inserir qualquer coisa no canal. Os tampões SwimSafe foram concebidos para manter a água fora enquanto deixam passar os sons ambiente e a conversa, tornando-os uma primeira linha de defesa prática para piscinas, lagos e exposição repetida à água.

Porque é que a água retida leva à otite externa

A otite externa, também chamada de otite do nadador, é uma infeção do canal auditivo externo. Quando a água permanece no canal depois de nadar ou tomar banho, pode amolecer a pele e criar um ambiente húmido onde as bactérias ou fungos se multiplicam. Os primeiros sinais são frequentemente comichão, uma sensação de bloqueio ou de ouvido tapado, ou sensibilidade quando puxa o lóbulo da orelha. Detetar esses sinais precocemente e alterar a sua rotina aquática pode impedir que uma irritação menor se transforme numa infeção dolorosa.

A lógica da prevenção é simples: reduzir a quantidade de água que entra no canal, remover a que entra sem raspar a pele e manter o canal seco entre exposições. Os tampões são a ferramenta mais direta para a primeira parte, mas funcionam melhor como parte de uma rotina do que como uma solução única.

Escolha tampões feitos para água, não apenas para ruído

Os tampões de espuma de uso geral são concebidos para bloquear o som, não para vedar contra a água. Podem absorver água, soltar-se quando molhados e deixar lacunas por onde a água pode entrar. Para nadar, procure tampões especificamente moldados e comercializados para proteção contra a água.

Os tampões Alpine SwimSafe foram concebidos para manter a água fora dos seus ouvidos, o que é especialmente útil quando passa um dia inteiro dentro, sobre ou perto de água. Os seus filtros acústicos permitem que os sons ambiente e as conversas permaneçam audíveis, e a abertura muito pequena nos filtros evita a sensação de ouvido tapado. A forma dos tampões garante que nenhuma água entra nos ouvidos. Essa combinação é importante se quiser ouvir um treinador, um salva-vidas ou um amigo enquanto nada.

O ajuste é mais importante que a marca para a proteção contra a água

Um tampão de água só funciona se vedar a abertura do seu canal auditivo. Se sentir água fria a infiltrar-se no primeiro minuto, o problema é o ajuste, não o produto. Recoloque o tampão, experimente um tamanho diferente se disponível, ou mude para um modelo com uma forma diferente. Para crianças, um adulto deve verificar a vedação antes de entrarem na água, porque as crianças muitas vezes empurram os tampões demasiado para dentro ou não o suficiente.

Alguns tampões, incluindo os SwimSafe, vêm numa única opção de tamanho único, enquanto outros, como os SoftSilicone oferecem escolhas de tamanho. Se tiver canais estreitos ou de forma invulgar, uma opção com tamanhos pode dar-lhe uma melhor vedação. Não existe um ajuste universal, por isso teste os seus tampões num lava-loiça ou em água rasa antes de confiar neles para uma sessão de natação completa.

Seque os ouvidos sem danificar o canal

Depois de nadar ou tomar banho, incline a cabeça para cada lado e deixe a gravidade fazer a primeira passagem. Puxe suavemente o lóbulo da orelha para baixo e para trás para endireitar o canal, depois seque a parte externa do ouvido com uma toalha macia. Também pode usar um secador de cabelo na temperatura e ventilação mais baixas, mantido a alguns centímetros do ouvido, durante cerca de 30 segundos por ouvido.

Nunca introduza cotonetes, chaves ou dedos no canal. Isso arranha a pele fina, empurra a cera para o fundo e cria pequenas ruturas que permitem o início da infeção. Se ainda sentir água presa após a secagem suave, deite-se de lado sobre uma toalha durante alguns minutos em vez de a procurar.

Saiba quando evitar a água e consultar um médico

Se já tiver dor de ouvido, secreção, inchaço ou alterações significativas na audição, os tampões e as rotinas de secagem não são um tratamento. Esses sinais sugerem uma infeção ou um canal danificado, e um médico deve examinar o seu ouvido antes de nadar novamente. Usar tampões sobre uma infeção ativa pode reter a humidade e piorar a situação.

Pessoas com tubos de ventilação no ouvido, tímpano perfurado ou historial de cirurgia ao ouvido devem perguntar ao seu médico qual a proteção contra água adequada. Os tampões reduzem a exposição à água, mas não tornam o ouvido à prova de água, por isso o conselho médico vem primeiro quando o tímpano não está intacto.

A sua rotina passo a passo para prevenir a otite do nadador

1. 1. Verifique os seus ouvidos antes de entrar na água: Procure comichão, vermelhidão, sensibilidade ou qualquer secreção. Se o seu ouvido já estiver irritado ou doloroso, não nade e não insira tampões. Deixe um médico verificar primeiro. Ponto de verificação: sem dor, sem secreção, sem inchaço antes de nadar.
2. 2. Insira corretamente os tampões específicos para água: Use tampões concebidos para água, como os SwimSafe, e coloque-os de modo a que a abertura do canal esteja vedada. Puxe a orelha para cima e para trás, deslize o tampão e segure-o durante alguns segundos enquanto assenta. Para crianças, um adulto deve confirmar a vedação. Ponto de verificação: se a água entrar no primeiro minuto, recoloque ou mude de tamanho antes de continuar.
3. 3. Mantenha-os durante toda a sessão aquática: Retire os tampões no bordo da piscina, não dentro de água, e guarde-os limpos e secos. Reutilizar tampões molhados ou arenosos pode irritar o canal e quebrar a vedação. Ponto de verificação: os tampões permanecem desde o primeiro mergulho até à saída final.
4. 4. Seque os ouvidos suavemente depois de nadar: Incline a cabeça de um lado para o outro, seque a parte externa da orelha com uma toalha e, opcionalmente, use um secador de cabelo em temperatura baixa e ventilação baixa a alguns centímetros de distância. Não insira cotonetes ou dedos no canal. Erro comum: a limpeza agressiva com cotonete parece limpa, mas arranha a pele e aumenta o risco de infeção.
5. 5. Dê ar aos seus ouvidos entre exposições: Se nada diariamente, deixe os seus ouvidos secarem completamente entre sessões e evite usar tampões para atividades não aquáticas quando o canal ainda está húmido. Alterne com um dia em terra firme se os seus ouvidos se sentirem sensíveis. Ponto de verificação: ouvidos secos e confortáveis antes do próximo mergulho.
6. 6. Aja cedo se aparecerem sintomas: Comichão que se transforma em dor, uma sensação de ouvido tapado que não desaparece ou qualquer drenagem significa parar de nadar e consultar um médico. Não tente tratar usando tampões com mais frequência. Próximo passo: se os sintomas durarem mais de um ou dois dias, mande verificar o ouvido antes de voltar à água.

Factos do produto que importam para a proteção contra a água

• SwimSafe: Os tampões Alpine SwimSafe foram concebidos para manter a água fora dos seus ouvidos, especialmente útil quando passa um dia inteiro dentro, sobre ou perto de água. Os filtros acústicos permitem que os sons ambiente e as conversas permaneçam audíveis, e a abertura muito pequena nos filtros evita a sensação de ouvido tapado. A forma dos tampões garante que nenhuma água entra nos ouvidos. Obtém proteção contra a água sem a sensação de abafamento e entupimento que leva muitos nadadores a tirar os tampões a meio da sessão, para que possa ouvir instruções e manter-se consciente do que o rodeia.