Hvorfor gjør øreproppene mine vondt? Løs vanlige passformproblemer

Raskt svar

De fleste tilfeller av ørepropp-smerte kommer av at du dytter øreproppen for langt inn, bruker en tupp som er for stor, eller tvinger frem en tetning i en ørekanal som er krum. Start med én størrelse mindre tupp, dra øret opp og bakover for å rette ut kanalen, og sett inn med en forsiktig vridning. Hvis smerten fortsetter etter to eller tre forsøk med riktig størrelse, stopp og velg en annen type eller oppsøk en audiograf.

Finn smerte mønsteret før du endrer noe

Hvor og når det gjør vondt forteller deg hva du må fikse. Skarp smerte rett ved åpningen av kanalen betyr vanligvis at tuppen er for bred. En dyp, dump smerte peker på at den er ført inn for langt. Smerte som først kommer etter 30 minutter kommer ofte av hevelse mot en hard eller for stor tupp. Hvis det gjør vondt i det ene øret og ikke det andre, har kanalene dine ulik størrelse. Det er normalt og enkelt å fikse ved å bruke ulike tupper per øre.

• Presis smerte ved åpningen: gå ned en størrelse eller bytt til en mykere tupp.
• Dyp verk: før inn mindre dypt og slutt å vri når du kjenner en tetning.
• Smerte etter en stund: tuppen er for fast eller for stor for kanalen din.
• Ensidig smerte: bruk ulik tuppestørrelse i hvert øre.

Innsettingsteknikk løser de fleste problemer med passformen på ørepropper

Ørekanalen er ikke rett. Den skråner fremover og litt nedover, så en propp som dyttes rett inn presser mot kanalveggen. Rekk over hodet med motsatt hånd, dra øretoppen opp og bakover, og hold den der mens du setter inn. For skum: rull det tynt først, og hold det på plass i 20 til 30 sekunder mens det utvider seg. For gjenbrukbare tupper hjelper et kvart omdreining mens du setter inn, slik at tuppen følger kanalen i stedet for å skrape den.

Stopp så snart proppen føles riktig plassert. Å presse forbi det punktet forbedrer ikke tetningen og er den vanligste årsaken til såre ørekanaler. Hvis du trenger mer støydemping, er svaret en bedre tetning, ikke mer dybde.

Størrelses- og materialvalg som reduserer ubehag

Ørepropper er ikke one-size-fits-all. Gjenbrukbare ørepropper med utskiftbare tupper lar deg teste størrelser uten å kjøpe et nytt par. Mykere silikon og memory foam er mer tilgivende enn hard plast, men svært myke tupper kan brette seg og lekke hvis de er for små. Hvis du har smale eller sterkt krumme kanaler, er ofte en mindre tupp som tetter med mindre trykk bedre enn en større tupp som tetter med makt.

For svømming og flyvning betyr utformingen like mye som størrelsen. Ørepropper laget for vannsport bruker ofte en wingtip eller en kropp med flere størrelser for å spre trykket, mens flyørepropper bruker et filter for å balansere trykk i stedet for en dyp tetning. Hvis de nåværende proppene dine er laget for en annen aktivitet, kan passformproblemet være en feil i utformingen.

Når du bør stoppe og velge et annet alternativ

Slutt å bruke øreproppen hvis du kjenner skarp smerte, hvis ørekanalen blør, eller hvis smerten fortsetter etter at du har prøvd riktig mindre størrelse og forsiktig innsetting. Ikke fortsett å presse for å få en propp til å fungere. Vedvarende smerte, kløe eller utflod kan tyde på en infeksjon eller en kanalform som trenger en tilpasset form. Oppsøk da en audiograf.

Hvis du har prøvd to størrelser og fortsatt ikke får en komfortabel tetning, er typen feil for ørene dine, ikke teknikken. Bytt til en annen kategori, for eksempel en svømmeplugg med wingtip eller en flyplugg med filter, i stedet for å tvinge en allmenn propp til en oppgave den ikke er laget for.

Diagnose av passformproblem

• Smerte ved kanalåpningen med en gang: Tuppen er sannsynligvis for stor. Gå ned én størrelse og sett inn med et forsiktig kvart omdreining i stedet for å dytte rett inn. Hvis den mindre størrelsen tetter og holder seg komfortabel i 15 minutter, har du løst det.
• Dyp verk eller følelse av trykk inni: Du fører inn for langt. Dra øret opp og bakover, før inn bare til du kjenner tetningen, og stopp. Hvis verken kommer tilbake selv ved grunn innføring, er tuppematerialet for fast for kanalen din.
• Sårhet etter 30 minutters bruk: Proppen utvider seg mot kanalveggen. Prøv en mykere tupp eller en annen størrelse, og ta proppen ut et minutt hvis du kjenner at trykket bygger seg opp. Hvis sårheten fortsetter med en myk tupp i riktig størrelse, bytt til en utforming laget for aktiviteten din.
• Smerte bare i ett øre: Kanalene dine har ulik størrelse. Bruk den størrelsen som passer i hvert øre separat i stedet for å matche begge. Hvis det ene øret fortsatt gjør vondt med den minste tuppen, stopp og få det øret undersøkt.

Produkter laget for å redusere passformtrykk

• FlyFit: Alpine FlyFit-ørepropper er laget for reiser og flyvninger, med et filter som fungerer som en ventil for å balansere trykket gradvis mellom luften og mellomøret ditt. Hvis øresmerten hovedsakelig oppstår under letting og landing, adresserer en flyplugg med trykkbalansering årsaken i stedet for en dypere tetning.
• WaterSafe Pro: WaterSafe Pro har en ergonomisk utforming med en myk wingtip for sikker passform, og de to-lags øreproppene finnes i to størrelser. To størrelser og en wingtip lar deg finne en sikker tetning for svømming uten å presse en rund tupp dypt inn i kanalen.
• MusicSafe Pro: MusicSafe Pro leveres med tre sett ørepropper, noe som gir deg muligheter til å justere passform og demping for øvinger, opptredener og konserter. Utskiftbare sett lar deg teste hvilken tupp som holder seg komfortabel gjennom et langt sett. Det er nettopp der de fleste smerter fra musiker-ørepropper dukker opp.